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PRENDRE SOIN DE SA PEAU
La peau joue un rôle essentiel : elle protège, régule la température et reflète l’état de notre santé. Pour en prendre soin, il faut adopter une bonne hygiène de vie — alimentation équilibrée, hydratation, sommeil suffisant — et la protéger du soleil, du froid et des cosmétiques inutiles. En effet : les produits trop nombreux dérèglent la peau et exposent aux perturbateurs endocriniens. Partagez cette carte mentale pour transmettre les bons réflexes !
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LES RISQUES D’ADDICTION CHEZ LES ADOS
À l’âge où l’on veut vivre ses premières expériences et être apprécié de ses pairs, le risque d’addiction est grand. C’est pourquoi il est important de sensibiliser votre ado aux différents risques d’addiction auxquels lui et ses camarades pourraient être confrontés. Signes, formes, bons réflexes… Téléchargez la carte et partagez-la autour de vous !
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MON REPAS ÉQUILIBRÉ
Pour rester en bonne santé, il est important de manger équilibré. Utilisez cette carte mentale pour déterminer les ingrédients d’une alimentation saine et sensibilisez les plus jeunes à ce sujet.
ACTIVITÉS ET RESSOURCES
pour aborder le sujet avec les enfants
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MAITRISER SON TEMPS D’ÉCRAN
Au travail, à l’école, dans les transports… Les écrans sont partout : ils facilitent le quotidien mais la surexposition peut également représenter un danger. Suivez les recommandations et adoptez les bons réflexes pour un temps d’écran maitrisé. Car on n’oublie pas que les écrans sont également un formidable outil pour apprendre, communiquer, créer et s’amuser.
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LES PERTURBATEURS ENDOCRINIENS
Nous sommes tous quotidiennement confrontés aux perturbateurs endocriniens, qui interfèrent sur notre santé. Où les trouve-t-on ? Comment les éviter ? Retrouvez ces informations essentielles dans notre carte mentale sur le sujet !
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SE PROTÉGER DU SOLEIL
Qu’il est agréable de se promener sous le soleil ! S’il réchauffe la peau et le moral, on a tendance à oublier qu’il est également dangereux : coups de soleil, vieillissement prématuré de la peau…
Pour sensibiliser les plus jeunes et les inciter à se protéger, nous avons récapitulé les bons réflexes à adopter dans une carte mentale. À garder sous le coude pour des vacances sereines !
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LUTTER CONTRE LES POUX
Symptômes, transmission, traitements… Face à la terreur de la cour de récré, adoptez les bons gestes ! Partagez cette carte autour de vous pour transmettre les bons réflexes et lutter contre les poux.
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SE PROTÉGER DES MALADIES
Pour se protéger des maladies, on prend de bonnes habitudes telles qu’avoir une hygiène de vie saine, faire du sport ou encore aérer son intérieur. Et si je suis malade, pour protéger les autres, je prends mes précautions en appliquant les gestes barrières.
Partagez cette carte pour transmettre les bons réflexes et permettre aux petits et aux grands de rester en bonne santé !
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LES 5 PILIERS D’UNE BONNE SANTÉ
Enfant ou adulte, pour protéger sa santé, il y a des règles à respecter : se laver, vivre dans un environnement sain, bouger, manger équilibré et dormir suffisamment. Transmettez les bonnes habitudes dès le plus jeune âge avec cette carte mentale.
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